Kış Mevsiminin Vazgeçilmezleri: Bitki Çayları ☕

   Herkese merhaba! Bugün hepimizi ilgilendiren bir yazı ile karşınızdayım. Aslında hepimizin bildiği ve ara sıra bile olsa içtiği bitki çayları hakkında genel bir bilgi ve en önemlileri üzerinde durmak istiyorum. Neden mi? Çünkü kış gelmek üzere, hatta geldi 🙂 Özellikle bu dönemde hem kendimizi korumak hem düzenimizi bozmamak için hasta olmamak şart. Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalıklara karşı direnç sağlamamız gerekiyor. Bu da kesinlikle kendimize bakmamız ile mümkün. En basiti ise doğal ve şifalı çaylar içmek diye düşünüyorum. Hem pratik, hem uygun, hem etkili, hem tadı güzel. Ee ne bekliyoruz o zaman bu yazıyı okuyalım ve üstüne güzel bir bitki çayı içelim 🙂

   Ihlamur

    Bana göre hem tadı çok güzel olan hemde şifalı, tam bir hastalık ilacı olan ıhlamur ile başlamak istiyorum. Hasta olur olmaz ve özellikle boğaz ağrılarında ilk sarıldığımız bitki çayı olan ıhlamuru, uzun vadede düzenli olarak tüketmemiz gerekmektedir. Boğaz ağrısı ve öksürüğü azaltmada yardımcı olmakla birlikte grip ve nezleye karşı çok ciddi bir koruma sağlamaktadır. Bi’ de üstüne bal ve limon eklediniz mi gerçekten tadından yenmez 🙂 Düzenli olarak tüketmenin bir diğer yararı ise bakteri ve mikropların vücuttan atılmasını sağlamaktır. Ama fazla da tüketmemek gerekir, uyku kaçırma gibi bir özelliği olduğunu unutmayın… Bunun dışında gerçekten bir şifa çayı olduğunu söylemek istiyorum 🙂

   Adaçayı

   Bir diğer en çok tüketilen ve en çok bilinen çay ise adaçayıdır. Aslında evimizde eksik etmememiz gerekir; sebebi ise bol C vitamini ve antioksidan içermesidir. Grip ve soğuk algınlığının yol açtığı iltihaplanmaları da önlemeye yardımcı olmaktadır. Bunların yanı sıra sindirim sistemi sorunlarını çözen, hafızayı güçlendiren hatta hatta alzheimer’dan saç bakımına kadar dayanan faydaları bulunmakta adaçayının. Bir miktar bal ekleyerek içmekte fayda var.

   Tarçın Çayı

  Anavatanı Güneydoğu Asya olan tarçın, soğuk algınlığına çok iyi gelen ayrı bir bitki çayıdır. C vitaminini kaynağı olan limon ile birlikte tüketilmesini tercih ediyorum böylelikle enfeksiyon riskini azaltmakla birlikte boğaz ağrılarını ciddi derece de azalmaktadır. Bizi bunlara karşı korumakla birlikte mide rahatsızlıkları ve sindirim sistemi bozuklukları için birebirdir. Ayrıca kilo vermeye yaramaktadır, diyet yapanların çoğu bu çayı kullanmaktadır. Hem sindirim sistemini koruyor hem bağışıklığımızı koruyor, içmemek hata 🙂 

   Papatya Çayı

   Tam bir bakteri düşmanı çaya geldik. Soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, boğaz tıkanıklığı, burun tıkanıklığı gibi şikayetlerimizi azaltmanın yanı sıra bağışıklık sistemimizi toparlamaktadır. Daha ne yapsın! Strese iyi gelmesi ve sakinleştirici etkisi bulunan papatya çayı uyku sorununa da ilaç olmaktadır 🙂 

Melisa Çayı

   Ve son olarak Melisa Çayına geldik. En büyük özelliğini hemen söylemek istiyorum, mışıl mışıl uyumanızı sağlıyor 🙂 Bunun dışında bağışıklığımız için de önemli etkileri bulunmaktadır ve bizi hastalıktan ayağa kaldırmaya yarar. Nasıl olduğuna gelirsek mesela ter atmak gibi. Evet Melisa Çayı fazlasıyla ter atmamızı sağlamaktadır, böylelikle iyileşmemize hızlı yardımcı olmaktadır. Bunların dışında kış aylarında gelen depresyona, mutsuzluğa ve yorgun hissetmeye birebirdir. Kendize getirir 🙂 Hem kışın hem yazın tüketilebilir bu arada, yazın serinlemek için tüketmek mümkündür. İçine bir dilim limon atarak içmenizi tavsiye ediyorum.

   Şifalı yazımızın sonuna geldik. Düzenli olarak bitki çayı tüketmenin size yararlı olacağını rahat rahat söyleyebilirim. Hatta bu kadar yararları varken tüketmemek deliliktir! Unutmayın önümüz kış, evlerinizin dolaplarında bitki çaylarının eksik olmamasına dikkat ediniz 🙂

Sağlıcakla! 

One Reply to “Kış Mevsiminin Vazgeçilmezleri: Bitki Çayları ☕”

  1. […] ve önerdiğim favori mekanımın Karaköy versiyonunu anlatıcam ve üstünde durucam. Hazır geçen günlerde bitki çaylarından ve faydalarından bahsetmiştik, bu sefer de çay sanatı ne demekmiş ve nerede içilirmiş onu öğrenelim […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir